Magyar Övvizsga-anyag
4. KYU (zöld öv)
1. UKEMI WAZA
/gurulások ugyanazok mint a 6.kyu,csak kombinálva a végén ütéssel-rugással/
- gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba - jodan uke,gyakutsuki
- gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előrelépés- zenshintsuki
- gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, kizami tsuki,mawate
- gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba,gedan barai-mawahigeri
- gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre, mawashigeri
- gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás,shuto uke- gyakutsuki, mawate
- gurulás háton (2x) minden gr. után felállás, maegeri
- oldalt gurulások oda-vissza lovaglóállásba
- tigrisbukfenc társon át magasan
- zuhanások : kézfogásból jobbra-balra
- zuhanások : kézenállásból oldalt jobbra-balra
2. KIHON WAZA
- Juntsuki
- Gyakutsuki
- Maegeri
- Mawashigeri
- Sokuto
3. RENRAKU
- Maegeri - sokuto - gyakutsuki
- Surikomi maegeri - sokuto - gyakutsutsuki
- Mawashigeri - sokuto - gyakutsuki
4. KATA
- PINAN SHODAN
5. JYU IPPON KUMITE
- Tori : Kizamitsuki
- Tori : Zenshintsuki
- Tori : Maegeri
- Tori : Sokuto
6. TAI JITSU - / dobástechnikák 10 db/
- 2 db lebegő csípödobás /ukigoshi/
- 2 db válldobás /seoinage/
- 2 db kaszálló csípödobás /haraigoshi/
- 2 db báladobás/sumigaeshi/
- 1 db térdpörgetés/hizaguruma/
- 1 db horogdobás/ouchigari/
7. NEMZETKÖZI TAI JITSU ANYAG - Technik de BASE 8. 7. technikák
8. ERŐNLÉT
- 30 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
- 40 db felülés hanyattfekvésből
9. ATEMI WAZA -
1 db deszka törése kézzel, 1 db deszka törése lábbal
|
