Magyar Övvizsga-anyag
5. KYU (narancssárga öv)
1. UKEMI WAZA
- gurulás előre háton, felállás előre - gurulás előre háton, visszafordulás
- gurulás előre-oldalt, felállás előre - gurulás előre-oldalt, visszafordulás
- gurulás előre-oldalt, visszafordulás - gurulás háton, felállás küzdőállásba
- zuhanások társon át oda-vissza: - előre
- zuhanások társon át oda-vissza: - oldalt
- zuhanások társon át oda-vissza: - hátra
- lábkihúzásból zuhanás előre, hátra
2. KIHON WAZA
- Juntsuki
- Gyakutsuki
- Maegeri
- Fumikomi
- Mawashigeri
3. RENRAKU
- Maegeri - mawashigeri - gyakutsuki
- Surikomi maegeri - mawashigeri - gyakutsuki
4. KATA
- PINAN NIDAN
5. JYU IPPON KUMITE
- Tori : Kizamitsuki
- Tori : Maegeri
6. TAI JITSU - / szabadulástechnikák 10 db/
- átkarolás szemből 2db
- átkarolás hátulról 2 db
- nyujtottkezes fojtás szemből 2 db
- nyujtottkezes fojtás hátulról 2 db
- hátsó alkaros fojtás 2 db
7. NEMZETKÖZI TAI JITSU ANYAG
- Technik de BASE 10. 9. technikák
8. ERŐNLÉT
- 20 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
- 30 db felülés hanyattfekvésből
9. ATEMI WAZA
- 1 db deszka törése szabadon választott kéztechnikával
|