Magyar Övvizsga-anyag

6. KYU (citromsárga öv)

1. UKEMI WAZA

- gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba
- gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előre
- gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
- gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba
- gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
- gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
- gurulás háton (2x) minden gr. után felállás
- szeiza, gurulás előre jobb-bal térdelésbe és vissza kiinduló helyzetbe

2. KIHON WAZA

- Juntsuki - mawate jodan
- Gyakutsuki - mawate gedan
- Maegeri
- Surikomi maegeri
- Fumikomi

3. RENRAKU

- Maegeri - kizamitsuki
- Surikomi maegeri - kizamitsuki
- Maegeri - gyakutsuki
- Surikomi maegeri - gyakutsuki

4. TAI JITSU - /fogásbontások 10 db/

csukló, kéz és alkarfogások bontása szemből és hátulról

5. ERŐNLÉT

- 15 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
- 20 db felülés hanyattfekvésből