Magyar változat   English version   French version


Magyar Övvizsga-anyag

6. KYU (citromsárga öv)

1. UKEMI WAZA

- gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba
- gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előre
- gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
- gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba
- gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
- gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
- gurulás háton (2x) minden gr. után felállás
- szeiza, gurulás előre jobb-bal térdelésbe és vissza kiinduló helyzetbe

2. KIHON WAZA

- Juntsuki - mawate jodan
- Gyakutsuki - mawate gedan
- Maegeri
- Surikomi maegeri
- Fumikomi

3. RENRAKU

- Maegeri - kizamitsuki
- Surikomi maegeri - kizamitsuki
- Maegeri - gyakutsuki
- Surikomi maegeri - gyakutsuki

4. TAI JITSU - /fogásbontások 10 db/

csukló, kéz és alkarfogások bontása szemből és hátulról

5. ERŐNLÉT

- 15 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
- 20 db felülés hanyattfekvésből


Felnőtt övvizsgaanyag

6. KYU (citromsárga öv)
5. KYU (narancssárga öv)
4. KYU (zöld öv)
3. KYU (kék öv)
2. KYU (barna öv)
1. KYU (barna öv)
DAN (fekete öv)

Gyermek övvizsganyag

6. KYU (citromsárga csík)
6. KYU (citromsárga öv)
5. KYU (narancssárga csík)
5. KYU (narancssárga öv)
4. KYU (zöld csík)
4. KYU (zöld öv)