Gyermek övvizsga anyag

6. KYU elővizsga (citromsárga csík)

1. UKEMI WAZA– gurulás előre háton folyamatosan, a végén felálás küzdőállásba
   – gurulás előre háton (2X), minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre-oldalt folyamatosan, a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre2. KIHON WAZA– Hachisi dachi – tsuki chudan (karatsuki)
   – Hamni kamae – tsukiwaza (kizamitsuki, gyakutsuki , uraken)
   – Keriwaza (kizami maekeri, gyaku maekeri)3. SANBON KUMITE– sanbon tsuki 1-2
   – sanbon keri 1-24. TAI JITSU- fogásbontások

   – azonos oldali csuklófogásból szabadulás – gedan barai – gyakutsuki
   – kézkirántás – uraken
   – szemből kétkezes csuklófogásból szabadulás (hidari, migi)

6. KYU (citromsárga öv)

1. UKEMI WAZA– gurulás előre háton folyamatosan, a végén felálás küzdőállásba
   – gurulás előre háton, minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
   – gurulás előre-oldalt folyamatosan, a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás,csusszanás hátra
   – gurulás háton folyamatosan2. KIHON WAZA– Juntsuki – mawate jodan
   – Gyakutsuki – mawate gedan
   – Maegeri
   – Surikomi maegeri
   – Fumikomi3. RENRAKU– Maegeri – kizamitsuki
   – Maegeri – gyakutsuki4. TAI JITSU – /fogásbontások 10 db/

   csukló, kéz és alkarfogások bontása szemből és hátulról

   5. ERŐNLÉT

   – 15 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
   – 20 db felülés hanyattfekvésből

5. KYU elővizsga (narancssárga csík)

1. UKEMI WAZA– gurulás előre háton folyamatosan, a végén felálás küzdőállásba
   – gurulás előre háton, minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
   – gurulás előre-oldalt folyamatosan, a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás,csusszanás hátra
   – gurulás háton folyamatosan
   – guggolásból zuhanások: – oldalra
   – guggolásból zuhanások: – hátra
   – guggolásból zuhanások: – előre2. KIHON WAZA– Juntsuki
   – Gyakutsuki
   – Maegeri
   – Fumikomi3. RENRAKU– Maegeri – kizamitsuki
   – Surikomi maegeri – kizamitsuki
   – Maegeri – gyakutsuki
   – Surikomi maegeri – gyakutsuki4. JYU IPPON KUMITE

   – Tori : Kizamitsuki
   – Tori : Gyakutsuki

   5. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 10 db/

   – nyujtottkezes fojtás szemből 3 db
   – nyujtottkezes fojtás hátulról 3 db
   – hátsó alkaros fojtás 1 db

   7. KÜZDELEM

   – 2 x 1 perces földharc váltott ellenféllel

5. KYU (narancssárga öv)

1. UKEMI WAZA– gurulás előre háton, felállás előre – gurulás előre háton, visszafordulás
   – gurulás előre-oldalt, felállás előre – gurulás előre-oldalt, visszafordulás
   – gurulás előre-oldalt, visszafordulás – gurulás háton, felállás küzdőállásba
   – zuhanások társon át oda-vissza: – előre
   – zuhanások társon át oda-vissza: – oldalt
   – zuhanások társon át oda-vissza: – hátra2. KIHON WAZA– Juntsuki
   – Gyakutsuki
   – Maegeri
   – Fumikomi
   – Mawashigeri3. RENRAKU– Maegeri- kizamitsuki
   – Surikomi maegeri – kizamitsuki
   – Maegeri – gyakutsuki
   – Surikomi maegeri – gyakutsuki4. KATA

   – PINAN NIDAN

   5. JYU IPPON KUMITE

   – Tori : Kizamitsuki
   – Tori : Gyakutsuki
   – Tori : Maegeri

   6. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 10 db/

   – átkarolás szemből 2db
   – átkarolás hátulról 2 db
   – nyujtottkezes fojtás szemből 2 db
   – nyujtottkezes fojtás hátulról 2 db
   – hátsó alkaros fojtás 2 db

   7. KÜZDELEM

   – 2×1 perces földharc váltott ellenféllel

   8. ERŐNLÉT

   – 20 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
   – 30 db felülés hanyattfekvésből

4. KYU elővizsga (zöld csík)

1. UKEMI WAZA– gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előrelépés
   – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás
   – gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás
   – gurulás háton (2x) minden gr. után felállás
   – tigrisbukfenc társon át magasan
   – zuhanások: társon át előre jobbra-balra-hátra2. KIHON WAZA– Juntsuki
   – Gyakutsuki
   – Maegeri
   – Mawashigeri3. RENRAKU– Kizamitsuki – gyakutsuki
   – Mawashigeri – gyakutsuki
   – Kizamitsuki – gyakutsuki jodan – surikomi mawashigeri4. KATA

   – PINAN NIDAN

   5. JYU IPPON KUMITE

   Tori : Kizamitsuki
   – Tori : Juntsuki
   – Tori : Gyakutsuki

   6. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 7 db/

   – 3 db csípödobás /ukigoshi, ogoshi, koshiguruma/
   – 2 db válldobás /seoinage/
   – 2 db hátsó horog /osotogari/

   7. KÜZDELEM

   – 3×1 perces földharc váltott ellenféllel

4. KYU (zöld öv)

1. Ukemi Waza (ugyanaz mint a felnőtt anyag, de csak gurulások)– gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előrelépés
   – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás
   – gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
   – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás
   – gurulás háton (2x) minden gr. után felállás
   – oldalt gurulások oda-vissza lovaglóállásba
   – tigrisbukfenc társon át magasan
   – zuhanások: társon át előre jobbra-balra
   – zuhanások: kézenállásból oldalt jobbra-balra2. KIHON WAZA– Juntsuki
   – Gyakutsuki
   – Maegeri
   – Mawashigeri3. RENRAKU– Maegeri – mawashigeri – gyakutsuki
   – Surikomi maegeri – mawashigeri – gyakutsuki4. KATA

   – PINAN SHODAN

   5. JYU IPPON KUMITE

   – Tori : Juntsuki
   – Tori : Gyakutsuki
   – Tori : Maegeri jobb és bal lábbal 2X- 2X
   – Tori : Mawashigeri

   6. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 10 db/

   – 3 db csípödobás /ukigoshi, ogoshi, koshiguruma/
   – 2 db válldobás /seoinage/
   – 2 db báladobás/sumigaeshi/
   – 1 db térdpörgetés/hizaguruma/
   – 2 db horogdobás/ouchigari/

   7. KÜZDELEM – 3×1 perces földharc váltott ellenféllel

   8. ERŐNLÉT

   -25 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
   – 35 db felülés hanyattfekvésből