Gyermek övvizsga anyag

Gyermek övvizsga anyag

6. KYU elővizsga (citromsárga csík)

  1. UKEMI WAZA
    – gurulás előre háton folyamatosan, a végén felálás küzdőállásba
    – gurulás előre háton (2X), minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre-oldalt folyamatosan, a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
  2. KIHON WAZA
    – Hachisi dachi – tsuki chudan (karatsuki)
    – Hamni kamae – tsukiwaza (kizamitsuki, gyakutsuki , uraken)
    – Keriwaza (kizami maekeri, gyaku maekeri)
  3. SANBON KUMITE
    – sanbon tsuki 1-2
    – sanbon keri 1-2
  4. TAI JITSU- fogásbontások
    – azonos oldali csuklófogásból szabadulás – gedan barai – gyakutsuki
    – kézkirántás – uraken
    – szemből kétkezes csuklófogásból szabadulás (hidari, migi)

 

6. KYU (citromsárga öv)

  1. UKEMI WAZA
    – gurulás előre háton folyamatosan, a végén felálás küzdőállásba
    – gurulás előre háton, minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
    – gurulás előre-oldalt folyamatosan, a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás,csusszanás hátra
    – gurulás háton folyamatosan
  2. KIHON WAZA
    – Juntsuki – mawate jodan
    – Gyakutsuki – mawate gedan
    – Maegeri
    – Surikomi maegeri
    – Fumikomi
  3. RENRAKU
    – Maegeri – kizamitsuki
    – Maegeri – gyakutsuki
  4. TAI JITSU – /fogásbontások 10 db/
    csukló, kéz és alkarfogások bontása szemből és hátulról
  5. ERŐNLÉT
    – 15 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
    – 20 db felülés hanyattfekvésből

 

5. KYU elővizsga (narancssárga csík)

  1. UKEMI WAZA
    – gurulás előre háton folyamatosan, a végén felálás küzdőállásba
    – gurulás előre háton, minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás, csusszanás hátra
    – gurulás előre-oldalt folyamatosan, a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás,csusszanás hátra
    – gurulás háton folyamatosan
    – guggolásból zuhanások: – oldalra
    – guggolásból zuhanások: – hátra
    – guggolásból zuhanások: – előre
  2. KIHON WAZA
    – Juntsuki
    – Gyakutsuki
    – Maegeri
    – Fumikomi
  3. RENRAKU
    – Maegeri – kizamitsuki
    – Surikomi maegeri – kizamitsuki
    – Maegeri – gyakutsuki
    – Surikomi maegeri – gyakutsuki
  4. JYU IPPON KUMITE
    – Tori : Kizamitsuki
    – Tori : Gyakutsuki
  5. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 10 db/
    – nyujtottkezes fojtás szemből 3 db
    – nyujtottkezes fojtás hátulról 3 db
    – hátsó alkaros fojtás 1 db
  6. KÜZDELEM
    – 2 x 1 perces földharc váltott ellenféllel

 

5. KYU (narancssárga öv)

  1. UKEMI WAZA
    – gurulás előre háton, felállás előre – gurulás előre háton, visszafordulás
    – gurulás előre-oldalt, felállás előre – gurulás előre-oldalt, visszafordulás
    – gurulás előre-oldalt, visszafordulás – gurulás háton, felállás küzdőállásba
    – zuhanások társon át oda-vissza: – előre
    – zuhanások társon át oda-vissza: – oldalt
    – zuhanások társon át oda-vissza: – hátra
  2. KIHON WAZA
    – Juntsuki
    – Gyakutsuki
    – Maegeri
    – Fumikomi
    – Mawashigeri
  3. RENRAKU
    – Maegeri- kizamitsuki
    – Surikomi maegeri – kizamitsuki
    – Maegeri – gyakutsuki
    – Surikomi maegeri – gyakutsuki
  4. KATA
    – PINAN NIDAN
  5. JYU IPPON KUMITE
    – Tori : Kizamitsuki
    – Tori : Gyakutsuki
    – Tori : Maegeri
  6. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 10 db/
    – átkarolás szemből 2db
    – átkarolás hátulról 2 db
    – nyujtottkezes fojtás szemből 2 db
    – nyujtottkezes fojtás hátulról 2 db
    – hátsó alkaros fojtás 2 db
  7. KÜZDELEM
    – 2×1 perces földharc váltott ellenféllel
  8. ERŐNLÉT
    – 20 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
    – 30 db felülés hanyattfekvésből

 

4. KYU elővizsga (zöld csík)

  1. UKEMI WAZA
    – gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előrelépés
    – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás
    – gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás
    – gurulás háton (2x) minden gr. után felállás
    – tigrisbukfenc társon át magasan
    – zuhanások: társon át előre jobbra-balra-hátra
  2. KIHON WAZA
    – Juntsuki
    – Gyakutsuki
    – Maegeri
    – Mawashigeri
  3. RENRAKU
    – Kizamitsuki – gyakutsuki
    – Mawashigeri – gyakutsuki
    – Kizamitsuki – gyakutsuki jodan – surikomi mawashigeri
  4. KATA
    – PINAN NIDAN
  5. JYU IPPON KUMITE
    – Tori : Kizamitsuki
    – Tori : Juntsuki
    – Tori : Gyakutsuki
  6. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 7 db/
    – 3 db csípödobás /ukigoshi, ogoshi, koshiguruma/
    – 2 db válldobás /seoinage/
    – 2 db hátsó horog /osotogari/
  7. KÜZDELEM
    – 3×1 perces földharc váltott ellenféllel

 

4. KYU (zöld öv)

  1. Ukemi Waza (ugyanaz mint a felnőtt anyag, de csak gurulások)
    – gurulás előre háton (folyamatosan 2x ),a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre háton (2x), minden gr. után felállás előrelépés
    – gurulás előre háton (2x), minden gr. után visszafordulás
    – gurulás előre-oldalt (folyamatosan 2x),a végén felállás küzdőállásba
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után felállás előre
    – gurulás előre-oldalt (2x), minden gr. után visszafordulás
    – gurulás háton (2x) minden gr. után felállás
    – oldalt gurulások oda-vissza lovaglóállásba
    – tigrisbukfenc társon át magasan
    – zuhanások: társon át előre jobbra-balra
    – zuhanások: kézenállásból oldalt jobbra-balra
  2. KIHON WAZA
    – Juntsuki
    – Gyakutsuki
    – Maegeri
    – Mawashigeri
  3. RENRAKU
    – Maegeri – mawashigeri – gyakutsuki
    – Surikomi maegeri – mawashigeri – gyakutsuki
  4. KATA
    – PINAN SHODAN
  5. JYU IPPON KUMITE
    – Tori : Juntsuki
    – Tori : Gyakutsuki
    – Tori : Maegeri jobb és bal lábbal 2X- 2X
    – Tori : Mawashigeri
  6. TAI JITSU – / szabadulástechnikák 10 db/
    – 3 db csípödobás /ukigoshi, ogoshi, koshiguruma/
    – 2 db válldobás /seoinage/
    – 2 db báladobás/sumigaeshi/
    – 1 db térdpörgetés/hizaguruma/
    – 2 db horogdobás/ouchigari/
  7. KÜZDELEM
    – 3×1 perces földharc váltott ellenféllel
  8. ERŐNLÉT
    – 25 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban
    – 35 db felülés hanyattfekvésből

 

This will close in 0 seconds